|
|
|
هل وزنك سليم ؟ |
|
دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك إن كان وزنك طبيعي أم لا كل ما عليك هو أن تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات ثم اضغط على الزر (احسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك |
|
في الدراسات ، هذه العملية الحسابية تستخدم في تحديد مدى خطورة السمنة وتسببها في كثير من المشاكل الصحية |
| عند حصولك على درجة أقل من 16 | لديك سؤ في التغذية تحتاج إلى مراقبة سريرية |
| عند حصولك على درجة بين 16 إلى 19 | لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الأكل اجتهد في الأكل |
| عند حصولك على درجة بين 20 إلى 25 | إن هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك |
| عند حصولك على درجة بين 26 إلى 30 | في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً |
| عند حصولك على درجة أعلى من 30 | لديك زيادة في الوزن وتحتاج إلى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس |
| عند حصولك على درجة أعلى من 40 | أنت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري |
|